Проблема лишнего жира в области низа живота знакома многим. Добиться плоского живота можно с помощью правильно подобранных упражнений. Представленные ниже упражнения помогут вам избавиться от жировых отложений и укрепить мышцы пресса. 1. Вертикальные ножницы Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу, имитируя движение ножниц. Сделайте 20 повторений. После упражнения сразу встаньте и выполните 10 прыжков на двух

Творожный тирамису – это не просто десерт, а настоящая симфония вкусов и полезных ингредиентов. Легкий, низкокалорийный и удивительно вкусный, он станет прекрасным завершением любого обеда или ужина. Ингредиенты (на 100 г - 94 ккал): Кофе Отруби (15 г) 2 белка 100 г творога (я предпочитаю сухой) Ванильная жидкая стевия (или любой другой подсластитель) Приготовление крема: Чтобы приготовить нежный крем, нужно смешать подсластитель, творог и кофе. Взбивайте их до получения густой и однородной

Чёрный шоколад, этот изысканный продукт, окутанный аурой роскоши и наслаждения, способен предложить нечто большее, чем просто гастрономическое удовольствие. Благодаря своим уникальным свойствам, чёрный шоколад способен не только улучшить настроение, но и оказать положительное воздействие на здоровье, в частности, в борьбе с плохим холестерином. В составе какао-бобов, из которых изготавливается чёрный шоколад, присутствуют ценные полезные кислоты: олеиновая и стеариновая. Олеиновая кислота,

Байден минувшим четвергом все-таки разрешил Украине обстреливать американским оружием территорию России. Подразумеваются объекты, причастные к наступлению на Харьков. Байден, напоминает didri.ru, доселе запрещал Киеву это делать. Анонимы из американского официоза сообщили журналистам, что стрелять можно по военным, инфраструктуре, находящейся вблизи российской границы перед Харьковом. Решению американского президента предшествовали сетования украинского Минобороны, которое заявило, что Россия

Первый президент, которому грозит срок – это Трамп, пишет пресса о вердикте присяжных, вынесенном минувшим четвергом в Нью-Йорке. Фальсификация документов – доказана. Первый американский президент, пишет didri.ru, прокололся на фальсификации документов. Эпизод касается оплаты молчания порнозвездой в 2016-м. Двенадцать присяжных пару дней обсуждали этот факт. Все признали его виновность по 34-м пунктам. Журналисты пишут, что Трамп бесстрастно слушал опрос присяжных. Собственно, предметный срок

США раскручивают антирекламную кампанию против Nissan на волне отзыва 84000 авто с «плохими» подушками безопасности. Особенно старается дорожная полиция. США принялись «опускать» Nissan после заявления автопроизводителя, выложенного в сети минувшей средой. Компания, пишет didri.ru, предупредила владельцев Sentra 2002~2006, Pathfinder 2002~2004, Infiniti QX4 2002~2003 годов о неисправности подушек безопасности. Положение усугубилось пикантным обстоятельством – машины уже отзывались в 2020-м, но не

Должность советника может предложить Илону Маску Трамп, если победит Байдена на выборах. Источником новости стали люди, ведущие переговоры. Должность советника по политическим, экономическим вопросам может быть предложена Маску, если Трамп победит на выборах, пишет didri.ru. Владельцу X, SpaceX, Tesla предлагают статусную должность, позволяющую оказывать действенное влияние на жизнь в США. Журналисты утверждают, что Маск проинформировал Трампа о своей кампании относительно агитации бизнеса против

Воздушные шары, предупреждают южнокорейские СМИ, доставляют мусор в Южную Корею от северного соседа. Уже обнаружено 90 шаров. Некоторые с нечистотами. Воздушные шары, доставившие мусор в приграничную южнокорейскую полосу, обнаружили военные. Подозрение упало на КНДР, пишет didri.ru. Полиция призывает граждан держаться подальше. На сегодня пограничники обнаружили 90 шаров. Часть ещё не упала. Газеты публикуют фото – воздушный шар с привязанным пакетом или воздушный шар, окруженный кучей мусора.

Путин минувшим вторник предупредил Запад относительно политики НАТО, призывающего разрешить Украине бить поставленными ракетами по территории РФ. Путин по мере обострения конфликта на Украине все чаще обращается к Западу, предупреждая о последствиях расширения военных действий. Результатом такой политики, отмечает didri.ru, станет уничтожение европейской цивилизации. Ведь призывы НАТО разрешить Незалежной бить иностранными ракетами по российской земле превратят их в законные цели. Такими

Введение Сушка тела – это метод, который позволяет достичь рельефного и подтянутого тела, сочетая в себе специальную диету и физические упражнения. Этот процесс направлен на снижение количества подкожного жира, что делает мышцы более заметными и выразительными. В данной статье мы подробно рассмотрим основные аспекты сушки тела, включая диетические рекомендации и тренировочные программы. Основные принципы диеты на сушке Диета при сушке тела основывается на строгом ограничении углеводов. В

Бразилия обогнала Бельгию импортом китайских авто. Особенно выделяется сегмент электромобилей. Масла подлило расследование ЕС против поднебесной. Бразилия, пишет китайская Ассоциация легковых машин, закупила в Поднебесной электро и гибридных машин в 13 раз больше прошлогоднего. В абсолютном выражении показатель превышает 40000 единиц, уточнил didri.ru. Статистика касается апреля. Резкому увеличению экспорта в Бразилию, которая в январе была 10-м по величине экспортным рынком, предшествовало

Прокурор Перу минувшим понедельником направил конституционную жалобу против президента республики. Оный изобличается стражем закона во взяточничестве. Прокурор Перу решил возобновить обвинения против президента на волне снижения популярности лидера страны, пишет didri.ru. Документ обвиняет Болуарте в получении взятки. Если Конгресс поддержит стража закона, то президенту грозит отставка. Политические пертурбации в Перу привычно заканчиваются гибелью президентов. Трагедии начинаются, как правило,

Китай решил победить политическую неприязнь экономикой. Первый шаг к Японии и Южной Корее сделал премьер Поднебесной, приехавший в Сеул на трехсторонний саммит. Китай устами своего премьера выразил смену отношений, пишет didri.ru. Ветер перемен подул на трехсторонней сеульской встрече, куда прибыл его японский коллега и президент Южной Кореи. Анонсировано принятие решений по шести направлениям. Будут затронуты экономика, торговля, наука, технологии, здравоохранение. Намечается также

Путин минувшим воскресеньем прилетел в Узбекистан. Зарубежная пресса напоминает, что республика – бывший регион России. Встреча с Мирзиёевым уже состоялась. Пунин вечером минувшего воскресенья прилетел в Ташкент, пишет didri.ru. Пресса подчеркивает, что лидеры стран ехали в одной машине. Вечером же состоялась встреча, предшествующая началу программы переговоров. Сайт Кремля выложил фото посещения российским президентом ташкентского парка «Новый Узбекистан», где он возложил венок к основанию

Китай начал пятницу продолжением военных учений вокруг Тайваня. Отрабатывается десантирование, захват побережья. Островитяне говорят, что пугают избранного президента. Китай начал отработку программы маневров около Тайваня, отмечает didri.ru, через три дня после избрания тайваньского президента. Оной попал в ряды сепаратистов, ратующих за самостоятельность острова. Новоизбранный даже заявил, что по обе стороны пролива находятся самостоятельные государства. Наглость – невиданная. Командование