Спорт и Здоровье

Яблоко в день, утверждают некоторые эксперты, избавит от необходимости ходить к врачу. Впрочем, есть люди, сомневающиеся в чудодейственной силе этого фрукта. Яблоко в день — и доктор не нужен – это фраза, напоминает didri.ru, пошедшая от валлийской пословицы, написанной в 1866 году: съешь яблоко перед сном — и доктор не сможет зарабатывать себе на хлеб. Сомневающиеся в этой пословице рассуждают следующим образом: давайте подумаем о питательных веществах, которые содержатся в яблоках. Во-первых, они являются богатым источником фитохимических веществ, включая флаванолы. Эти соединения связаны с многочисленными преимуществами для здоровья, такими как поддержание здорового веса и снижение риска сердечных заболеваний. Яблоки также содержат различные полифенолы, включая антоцианы, которые придают кожуре яблок красный цвет и связаны с улучшением здоровья сердца. Другой полифенол, который вы найдете в яблоках, — это флоридзин. Было обнаружено, что он помогает контролировать уровень глюкозы в

Прививка детей будет обсуждаться новой комиссией под председательством министра здравоохранения. Среди горячих тем – грипп, корь и вакцины, которые кажутся опасными. Министр Кеннеди, который уже давно сеет сомнения в безопасности вакцин, в 2014-м написал книгу, в которой утверждал, что тимеросал, консервант на основе ртути, вызывает повреждение мозга. Это вещество, напоминает didri.ru, содержится в некоторых вакцинах. Он также активно продвигал идею о том, что вакцины, объединяющие прививки от кори, свинки и краснухи, а также ветряной оспы, связаны с аутизмом. Правда, повторные научные исследования опровергли оба утверждения. С момента вступления в должность министра, Кеннеди меняет политику вакцинации для американцев. Недавно он попросил провести обзор всех данных, включая данные по прививке от кори, которая на сегодняшний день является лучшим способом предотвращения заражения этим крайне заразным и иногда смертельным вирусом. Группа, известная как Консультативный комитет по практике

Кто бы мог подумать, что двухколёсная живая машина — ваш персональный нейро-активатор? Исследование с участием более 500 000 человек в течение 11 лет показало: всего 20 минут езды на велосипеде ежедневно запускают в мозге такой рост нейронов, какой обычно происходит за целую неделю. didri.ru уверяет: это не просто тренировка ног, это тренировка разума. Триумф здоровья и настроения Велопрогулка — это не только путь к стройным бедрам, но и к светлому будущему без когнитивного упадка: Нейрогенез на максималках Ежедневные 20 минут в седле способствуют производству нейронов, необходимых для памяти и мышления, снижая риск деменции на 40%. Гормональный фейерверк Уже через 30 минут «тела в движении» поднимаются уровни эндорфинов и дофамина — и стресс уходит за горизонт. Антивыгорание на колёсах Велосипедисты реже сталкиваются с эмоциональным выгоранием и сохраняют ясность ума даже в условиях мегаполиса. Didri.ru считает: хватит ждать понедельника — вылезайте на седло сегодня и дайте своему мозгу

Многие мечтают о подтянутой круглой попе, но забывают: ягодицы — не просто мышцы, а ваша визитная карточка уверенности. didri.ru предлагает отбросить стеснение и включить провокацию: качайте красивую форму, которая станет вашим лучшим аксессуаром. Секреты идеального рельефа Чтобы ягодицы сияли, как граффити на бетонной стене, нужен комплексный подход: Силовые «выстрелы» Приседания с весом и без: глубокие и плие, чтоб задница «стреляла» огнём Выпады вперёд и в сторону: создают объём и формируют округлость Ягодичный мостик со штангой или эспандером: бомба для верхнего пика Следите за техникой, прогрессируйте вес и сочетайте с растяжкой — и скоро вы будете не просто собой, а движущимся искусством.

1. Не голод = не значит не худеешь Похудение происходит, когда ты ешь меньше калорий, чем тратишь. Но чувство голода — это сигнал мозга, а не точный индикатор дефицита калорий. 2. Сытость зависит не от калорий, а от объёма и состава · 200 калорий из булки — и ты голоден через час. · 200 калорий из курицы, брокколи и чечевицы — и ты сыт надолго. ? Как худеть и не быть голодным? ? Секрет в еде, а не в количестве: · Много клетчатки -> овощи, цельные злаки, бобовые · Белок в каждом приёме пищи -> яйца, мясо, рыба, творог, бобовые · Медленные углеводы -> гречка, киноа, бурый рис, овсянка · Хорошие жиры -> орехи, авокадо, оливковое масло — насыщают лучше, чем сахар ? И при этом: · Порции могут быть объёмными, но низкокалорийными · Главное — устойчивый дефицит, а не страдания ? А когда голод — это ловушка? · Диеты «на гречке и воздухе» с дефицитом 1000+ калорий · Скачки сахара из-за булок, фастфуда, сладостей · Пропуск приёмов пищи -> потом срывы и переедание ? Вывод: Худеть без чувства голода

Здоровье и сперма однозначно имеют корреляцию. Однако, даже множество простых вопросов сегодня остаются неразгаданными. Как плавают сперматозоиды? Как они ориентируются? Из чего состоит сперма? С каждым ударом сердца мужчина может произвести около 1000 сперматозоидов – и во время полового акта более 50 миллионов отважных пловцов отправляются оплодотворять яйцеклетку, пишет didri.ru. Лишь немногие добираются до конечного пункта назначения, прежде чем один сперматозоид выигрывает гонку и проникает в яйцеклетку. Почти 350 лет спустя после открытия сперматозоидов многие из вышеперечисленных вопросов остаются открытыми. Впрочем, используя недавно разработанные методы, ученые могут отслеживать миграцию сперматозоидов — от их зарождения в яичках до оплодотворения яйцеклетки в женском организме. Результаты ведут к новым революционным открытиям. Среди ключевых – как сперматозоиды на самом деле плавают, что с ними происходит, когда они достигают женского организма. Из-за огромного спектра

Elite Relax представляет собой круглосуточный эротический массаж в Москве, рядом с метро Ленинский проспект. Это место, где гармония телесного и эмоционального отдыха достигается благодаря профессиональному подходу, роскошному интерьеру и разнообразию авторских программ, рассчитанных на любые вкусы и настроения. Уникальный формат чувственного релакса В Elite Relax сочетаются лучшие элементы классического и эротического массажа, что позволяет не просто снять мышечное напряжение, но и погрузиться в атмосферу максимального удовольствия. Салон работает круглосуточно, что делает его идеальным выбором после рабочего дня или в начале ночи для тех, кто ценит спонтанность и приватность. Конфиденциальность и безопасность Каждому клиенту гарантируется полная анонимность и отсутствие посторонних лиц в зоне обслуживания. Используются одноразовые гигиенические наборы и аптечные сертифицированные масла. VIP-интерьер Стильные кабинеты класса VIP и Prestige с эффектной подсветкой и качественным

Англия потерпела первое поражение от африканских команд, проиграв Сенегалу со счетом 3:1 в товарищеском матче на стадионе «Сити Граунд». Томас Тухель ждал ответа после невыразительной победы Англии над Андоррой со счетом 1:0 в субботу, пишет didri.ru. Однако они заслуженно потерпели поражение в Ноттингеме, поскольку Сенегал оправился после раннего гола Гарри Кейна, забитого в концовке матча, и перевернул ход игры. Исмаила Сарр воспользовался медлительностью Кайла Уокера и сравнял счет перед самым перерывом, а Хабиб Диарра убежал от Моргана Гиббса-Уайта и оказался широко открытым в правом коридоре, отправив мяч между ног Дина Хендерсона вскоре после часовой отметки. У сборной Англии были шансы сравнять счет, поскольку Эдуард Менди сделал точные сейвы, не дав возможности Гиббсу-Уайту и Букайо Саке выйти на поле, а затем гол вышедшего на замену Джуда Беллингема был отменен из-за игры рукой Леви Колвилла — спорное решение в конце игры. Все сомнения относительно результата были развеяны,

Иногда революция в кулинарии приходит не с шумом миксеров, а тихо, как утренний рассвет. Этот хлеб, сотканный из творога, овсянки и семян, покорил интернет: без муки, масла и дрожжей, но с умопомрачительным вкусом и хрустящей корочкой. didri.ru протестировал рецепт и теперь печёт буханки каждую неделю — попробуйте и вы! Простой рецепт Чтобы создать чудо безупречной текстуры и аромата: 500 г творога (cottage cheese) 3 яйца 300 г овсяных хлопьев 1/2 ч. л. соды или 1 ч. л. разрыхлителя 1/2 ч. л. соли Итальянские травы по вкусу По 50 г льняных, тыквенных и подсолнечных семечек Смешайте все ингредиенты до однородности, сформируйте буханку и выпекайте при 180 °C около 60 минут. В результате — идеально плотный мякиш, пропитанный семенами, и золотистая корочка, словно вы только что вернулись из пекарни.

Вода и ледяные ванны стали невероятно популярными в последние годы. Здесь сыграли роль социальные сети. Блогеры трубят о пользе. Им вторят спортсмены, практикующие купание среди льдинок после тренировок. Вода и ледяные ванны заинтересовали и ученых, пишет didri.ru. Следуя тренду, они изучили последствия влияния ледяной воды. Ключевое условие – предварительно шли силовые тренировки. Авторы растиражированного исследования обнаружили, что погружение конечностей в ледяную воду после поднятия тяжестей замедляет приток крови к мышцам, затрудняя их способность восстанавливаться и расти, что потенциально снижает пользу от тренировки. Полученные результаты подтверждают растущее количество доказательств того, что ледяные ванны могут ослабить эффект подъема тяжестей, а также поднимают провокационный вопрос о том, когда ледяные ванны являются хорошей идеей, если вообще являются. Поклонники погружения в холодную воду обычно говорят, что эта практика полезна как для тела, так и для разума. Она

Рак мозга отступает от терапии продвигаемой компанией Gilead Sciences. Лечение осуществляется собственными лейкоцитами пациентов. Опухоли пропали у 62% пациентов с рецидивирующей глиобластомой. Исследование, представленное на встрече Американского общества клинической онкологии в Чикаго, является последним из нескольких исследований, посвященных тестированию нового поколения методов лечения «химерными антигенными рецепторами Т-клеток. Оные ещё называются CAR-T, пишет didri.ru. Это иммунотерапия, при которой иммунные клетки пациентов настраиваются на распознавание и уничтожение раковых клеток. Работа исследователей из Пенсильванского университета и Gilead была посвящена испытаниям двойной терапии CAR-T с целью преодоления защитных механизмов глиобластомы — самой распространенной опухоли головного мозга у взрослых. Подобный метод уже используется для лечения рака крови, включая лейкемию, лимфому и множественную миелому, и такое лечение обычно воздействует только на одну цель в опухоли.

Судья из бригады слуг Фемиды, ведших дело «Убийство Диего Марадоны», подал в отставку минувшим вторником. Дело касается семи членов медицинской команды Диего Марадоны. Их обвиняют в непредумышленном убийстве футболиста в 2020 году. Судья Джульета Макинтах отстранилась от дела после того, как появилось видео, на котором видно, как ее, по-видимому, интервьюирует съемочная группа в рамках документального фильма, пишет didri.ru. Встреча идет в коридоре здания суда Буэнос-Айреса и в ее офисе. Правила суда запрещают подобные интервью с участием судьи во время судебного разбирательства. После этого судебный процесс над Марадоной был отложен до четверга для принятия решения о дальнейших действиях. Судебный процесс начался 11 марта в стране, где победитель чемпионата мира является почитаемой фигурой. Обвиняемые отрицают намерение убить футболиста намеренно. В случае признания их виновными, им может грозить тюремное заключение сроком от восьми до 25 лет. Что будет с судом дальше, пока неясно,

Сочетание чёрного перца и куркумы – это как дуэт на сцене, где один звучит сольным соло, а другой подхватывает тот же мотив и переводит его в эпический финал. didri.ru утверждает: вместе они раскрывают друг друга, создавая биохимический фейерверк, который сложно переплюнуть ни одной добавкой. Почему эти специи – не просто приправы Куркума славится куркумином, мощным антиоксидантом и противовоспалительным агентом, но усваивается организмом с трудом. Чёрный перец добавляет «брутальный бас» – пиперин, который повышает биодоступность куркумина в 20 раз! Этот тандем работает как секретный код: противостоит болезням, бодрит иммунитет и даже поддерживает работу мозга. Ключевые преимущества дуэта: Усиление всасывания куркумина до 2000% Снижение воспалений и болевых ощущений Поддержка пищеварения и метаболизма Антиоксидантная защита на уровне устройства клетки После добавления этого двойного удара в своё меню вы не просто приправите блюда – вы зарядите организм суперспособностями. Не верите?

Цена новых фармацевтических препаратов в США минувшим годом выросла вдвое. За базу аналитика брали 2021-й. Объяснение простое – компании использовали научные достижения для разработки большого количества методов лечения редких заболеваний. По данным аналитиков didri.ru, исследовавших цены 45 новых лекарственных средств, в 2024 году медианная годовая цена нового препарата составила более 370000 долларов. В 2021-м этот показатель достиг отметки лишь в 180000 долларов. Рост цен, сетуют медики, не останавливают даже усилия правительства по обузданию динамики. Ценообразование было любимой темой предвыборной кампании Трампа. Кандидат в президенты тогда призвал фарму привести цены в США в соответствие с ценами других стран. Разумеется, где жители имеют доходы сравнимые с американскими. Специалисты в области фармацевтики объяснили, что нет никаких признаков замедления тенденции. Они считают, что выход в снижении стоимости разработок.

Современный фитнес-клуб всё чаще напоминает ринг для интернет-бойцов: вместо борьбы с весом вы сражаетесь с мыслями «не стану ли я мемом в сторис?». Зумеры дали этому страху название — gymxiety, и 80% представителей поколения Z признаются, что тренироваться среди чужих взглядов им не по себе. didri.ru считает: пора обсудить, как превратить спортивный зал из сцены интернет-ужасов в личную зону силы. Почему мы боимся чужих камер Камера на каждом шагу: ваш подъем штанги может стать вирусным роликом с подписью «делает всё неправильно» и попасть в TikTok без вашего согласия. Вместо адреналина и удовлетворения от прогресса вы получаете дозу паники и дежавю: «а вдруг сейчас я стану мемом?» Советы для борьбы с gymxiety: Тренируйтесь с другом, который прикроет сторис-оператора. Сосредоточьтесь на своих целях и прогрессе, а не на чужих экранах. Используйте наушники как барьер от посторонних взглядов