Как стоит чистить зубы – до или после завтрака

Как чистит зубы? Вопрос предполагает время их обработки зубной пастой и зубной щеткой. Здесь у всех есть свои утренние ритуалы. Некоторые, проснувшись, сразу же спешат в ванную. Другие предпочитают начать с чашки кофе и лёгкого перекуса, а потом заняться чисткой зубов.

Что говорит наука
Чистит зубы необходимо перед едой и питьём, сообщили didri.ru. Микроорганизмы во рту, такие как бактерии, могут вызывать неприятный привкус и запах, а зубной налёт — плёнка, состоящая преимущественно из бактерий, частиц пищи и слюны — может привести к кариесу, гингивиту и другим заболеваниям дёсен.

Чистка зубов фторсодержащей зубной пастой и правильная техника чистки сразу после пробуждения помогают удалить зубной налёт и бактерии, образующиеся за ночь. Это может улучшить вкус сока, кофе и завтрака, а зубная паста обволакивает зубы фтором и другими минералами, защищающими их во время еды.

Что рекомендуют стоматологи
Они говорят, что полезно чистить зубы также после еды и питья. Чистка зубов после еды удаляет частицы пищи, которые застревают в бороздках зубов, между зубами, вдоль линии десен и в биоплёнках, образуемых бактериями, покрывающими зубы. Именно такую рекомендацию выдают двое из трёх стоматологов. Третий советует чистить зубы перед завтраком, а затем ещё раз в середине дня.

Особое мнение

Лишь очень немногие советуют чистить зубы, как вы считаете необходимым. Некоторые вспоминают своих бабушек и дедушек, которые никогда не чистили зубы и не имели проблем.