Бег, спортивная ходьба, плавание, занятия на силовых тренажерах, танцы… Мы прибегаем к различным физическим нагрузкам для того, чтобы снизить вес и укрепить здоровье. Но иногда после тренировки у нас просыпается такой «зверский» аппетит, что мы набрасываемся на всякие вредности и вкусности вместо того, чтобы дать возможность организму уничтожить все те жировые запасы, которые мешают нам чувствовать себя красивой и здоровой. Плавание Во время плавания, аквааэробики или других водных видов спорта, как пишет портал Pro-toner.ru, происходит снижение температуры тела и мозг получает сигнал, что организм нуждается в защитной жировой прослойке. Именно поэтому нас сразу после таких тренировок тянет на бутерброды с сыром и маслом, жирное мясо и пирожные с кремом. Не стоит набрасываться на жирную калорийную пищу, которая только замедляет обмен веществ, и те ненавистные килограммы, от которых мы решили избавиться, никогда не покинут нас, а еще надежнее закрепят свои позиции. Идеальным перекусом

Учеными из университета Бергена (Норвегия) в ходе проведенного исследования было выяснено, каким должен быть рацион, чтобы жизнь человека была более продолжительной. Журналом PLOS Medicine были опубликованы результаты исследований. В исследование приняли участие несколько тысяч молодых женщин и мужчин. Специалистами было выяснено, как некоторыми диетическими изменениями в рационе можно повлиять на здоровье и продолжительность жизни людей. Как отмечают эксперты, отказавшись от так называемой "западной диеты", которая включает в себя жирную пищу, красное мясо, солености, полуфабрикаты и сладости, можно увеличить продолжительность жизни. Рацион человека на постоянной основе должен состоять из бобовых, свежих овощей и фруктов, орехов и цельнозерновых продуктов. Таким здоровым питанием продолжительность жизни человек увеличит примерно на 10 лет. Но, для достижения такого результа человек должен перейти на полезное питание как можно раньше. По словам руководителя

Многим атлетам известно понятие – объемная тренировка. Однако не все понимают суть этого вида тренинга. Эволюция идеального тела расскажет, для каких целей следует использовать объемную тренировку мышц и как это правильно делать. Сегодня можно найти массу рекомендаций о том, как нарастить мускулы. Наиболее эффективным способом сделать это является объемный тренинг. При этом следует помнить, что большие мышцы не всегда означают силу и выносливость. Бодибилдеры, как пишет портал Эволюция 3D, обладают большим объемом мускулов, но в показателях силы уступают пауэрлифтерам, а в выносливости – кроссфитерам. Но если вашей целью является именно набор мускульной массы, то вам необходима объемная тренировка мышц. Объемный тренинг, по мнению сайта 3d-evolution.ru дает возможность мускулам адаптироваться к большому количеству работы, что и вызывает их рост. Если внимательно присмотреться к любой тренировочной программе профессионального бодибилдера, то в ней вы обнаружите большое число

Позавчера Илон Маск объявил,что его большой звездолет совершит свой первый полёт в орбите совсем скоро. Это произойдет в течении пары месяцев. Это ракета считается самой мощной в мире за всё время. Хоть Илон и предвидел возможные трудности, что могут произойти, но он убеждён, что уже к концу 2022 года его творение выйдет на орбиту. Звездолёт был продемонстрирован публично чуть больше двух лет назад. На презентации своей ракеты он призвал толпу сделать его реальным. NaASA уже строит планы с многоразовым звездолетом, для того, чтобы высадить на луну космонавтов. Запланировано это на 2025 год. У Маска на ракету свои планы. Он хочет осуществить свою грандиозную мечту и создать на Марсе город. Для этого он хочет воспользоваться своим флотом космических машин чтобы транспортировать туда людей и необходимые вещи. В случае требования предоставить больше информации о ракете или будут заведены судебные процессы, Илон заявил что тесты звездолета будут вынуждены перенести в Флориду. Но процесс

Сегодня я хочу поделиться историей о том, как я узнала что беременна. Начну, пожалуй, с того, что мы с мужем планировали ребеночка на протяжении целого года. Был регулярный незащищенный секс. Но результатов не было, я начала читать информацию на сайте Gabdullin.com, очень много было информации про беременность. Да еще и месячные шли как попало. Цикл мог длиться от 35 до 60 дней! И непонятно, была ли вообще овуляция при таком цикле. Плюс к этому, у меня был тонкий эндометрий. А, как известно, при такой его малой толщине оплодотворенной яйцеклетке сложно будет прикрепиться к стенке матки как следует. Тем не менее, каждый раз во время очередной задержки я покупала по несколько тестов и узнавала, беременна ли я. Но результаты были отрицательные. Как я узнала что беременна в один прекрасный день Вы знаете, какое-то женское чутьё, интуиция все-таки есть. Был очередной половой акт, и нас что-то рассмешило в этот момент. В общем, смеялись во время секса. Забавно звучит. А как закончили — я

Ни для кого не секрет, что DotA завоевала огромную популярность среди множества заядлых игроков по всему миру. Многие компании заявили о том, что данная карта может быть упомянута в зале славы Battle.net. Стоит учесть тот факт, что до этого данных почестей удостоились только 6 карт. Часто проводятся международные турниры по DotA. Она является самой известной игрой практически по всему земному шару. В некоторых странах дота завоевала даже большую популярность чем Counter Strike. Один из известных ди-джеев Европы даже написал трек для игры, который занял 116-ое место. Данный трек привлек внимание еще большего количества геймеров к данной разработке. Поклонники игры так прониклись любовью к игре, что нарисовали заставку к игре. Стоит отметить тот факт, что игра самая распространенная при использовании на платформе Garena, в которой одновременно может находиться до 1000 человек. В ноябре 2009 года свет увидел релиз игры с номером 6.64. Большая часть названий артефактов и волшебных вещей