Советы девушкам, почувствовавшим, что пора заняться фитнесом. У них уже есть новая майка и леггинсы. Выбрано и направление тренировок. Переход от бесплатных занятий физкультуры в школе к покупке ежемесячного абонемента в местный спортзал может показаться большим скачком, пишет didri.ru. Решение часто связано с чувством подавленности, которое рождается после просмотра спортивных роликов TikTok. К счастью, есть несколько универсальных советов, которые сделают ваш фитнес-путь полным здоровых вызовов и любви к себе. Растягивайтесь и разминайтесь качественно Конечно, соцсети могут быть хорошим источником для поиска обучающих программ по тренировкам. Однако, частенько видео начинаются с тренировки. Упускается разминка. Перед тренировкой растяните ноги, касаясь носков и поочередно прижимая одну ногу к ягодицам. Вы также можете делать динамические растяжки, такие как круговые движения руками, выпады, высоко поднимать колени и круговые движения бедрами, чтобы разогреться и при этом растянуть

Суд США минувшим четвергом разрешил вынесение приговора Трампу относительно дела оплаты молчания порнозвезде. Ходатайство Дональда отклонено. Суд отклонил последнюю попытку Трампа предотвратить вынесение ему приговора, пишет didri.ru. Заседание пройдет сегодня в нью-йоркском суде Манхэттена. Добро дали главный судья, его коллега, которые присоединились к решению тройки судей. В кратком постановлении были указаны две причины принятия решения: предполагаемые нарушения доказательств в ходе судебного разбирательства по делу избранного президента Трампа в суде штата могут быть рассмотрены в обычном порядке апелляции; бремя приговора относительно незначительно. Ведь суд первой не намерен заточить избранного президента. Судья первой инстанции заявил минувшей неделей, что не намеревается приговаривать Трампа к заключению и, скорее всего, оправдает. Это поставит Трампу обвинительный приговор, но не наложит на него арест, штраф или испытательный срок. Приговор вынесут сегодня в 9:30 утра.

Несколько чашек кофе в день могут улучшить работу сердца и общее состояние здоровья. Но влияет ли время приема кофеина на его пользу? Новое исследование, впервые изучающее влияние времени употребления кофе на здоровье сердца, показало, что люди, которые пьют кофе по утрам, имеют более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто пьет кофе в течение всего дня. Еще хуже не пить его совсем, пишет didri.ru. Результаты показывают, что важно не только то, пьете ли вы кофе или сколько вы пьете, но и время суток, когда вы пьете кофе, заявили исследователи didri.ru. Предыдущие исследования продемонстрировали пользу кофе для здоровья, включая снижение риска диабета 2 типа и отсутствие повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако время потребления кофе еще не было изучено. Для исследования влияния времени ученые проанализировали данные 40725 взрослых. Выборка охватывала 1999~2018 годы. Участникам задавали вопросы обо всех продуктах питания и напитках,

Приложение компании Philips Hue – это усовершенствованная версия. Теперь это 5.33. Оное подойдет пользователям iOS и Android. Новинка «играет» градиентами цвета. Главное новшество касается режима Scattered, который создает динамический эффект, случайным образом размещая цвета вдоль градиентных светильников. Ранее пользователи могли только выбирать цвета для этой функции. С новой версией 5.33 они смогут определять количество цветов, используемых для этого эффекта. Это позволяет добиться цветовых переходов, которые соответствуют личным предпочтениям. Функция доступна для, например, для настольной лампы бренда Hue Gradient Signe. Чтобы изменить настройки, достаточно открыть карту лампы в приложении, нажать значок Style. После этого откроется окно, в котором можно добавить новые градиенты.

Game of Thrones Kingsroad пока ещё позиционируется разработчиками, как предстоящая ролевая игра. Однако уже заявлено, что она получилась много лучше ожидаемого. Игра престолов Kingsroad, возможно, не станет той гигантской игрой класса ААА, которая заставит вашу видеокарту попотеть, пишет didri.ru. Однако, есть надежда, что надежды после дебютного трейлерного геймплея будут оправданы. Kingsroad полностью выйдет в 2025-м. А пока – бета-тестирование. Мероприятие начнется 16 января. Обязательна регистрация. Закончится испытание 22 января. Относительно этого мероприятия – разработчик уже официально его подтвердил. Следует напомнить, что за выпуск взялась студия Netmarble. Пробы будет можно снимать на Windows и Android. Правда, кидаться регистрироваться надо только геймерам из США, Канады, Европы. Всем выбранным обещают косметический предмет, предназначенный, впрочем, вашей лошадке. В полной версии оный пойдет в дел. Игра планируется на ПК с Windows Launcher, но первоначально она задумывалась

Сын Дональда Трампа на волне интереса папаши к Гренландии прибыл на остров. Часть населения проявила энтузиазм. Другая заявила, что земля не продается. Трамп минувшим понедельником, напоминает didri.ru, заявил, что остров является стратегически важным для США. В последующие дни последовали заявления о приобретении Гренландии. Для этого возможно применение экономических, военных мер. Последние заявления были в минувший вторник. А на следующий день Трамп младший уже расхаживал по Гренландии. Это был частный визит. Часть жителей столичного Нуука отнеслись скептически к намерениям американского президента. Они считают, что это просто сотрясения воздуха. Ну, разве можно Гренландию купить? Правда, есть и полагающие, что объединение со сверхдержавой может быть полезным для Гренландии, население которой составляет всего 57000 человек. Они считают, что сотрудничество со сверхдержавой взаимовыгодно. Журналисты заметили несколько человек, надевших кепи с надписью «Поможем сделать Америку великой».

Diablo далекого 1997-го выходит для завсегдатаев Xbox Game Pass плана Ultimate. Не забыты и поклонники PC Game Pass. Разработчик, напомним, Blizzard Entertainment Игроки на ПК получат доступ 14 января, пишет didri.ru. Геймеры смогут снова повидать Тристрам. Путешествие предоставит им возможность победить титулованного демона. Каждый уровень подписки позволит открыть очередной сегмент игр. Среди первой серии, выходящей в январе, следующие: 7 янваля – Road 96 для ПК Game Pass, Pass Ultimate, Pass Standard; 8 января – предпросмотр Lightyear Frontier (Xbox Series X|S); 8 января – My Time at Sandrock – под Game Pass Standard; 8 января – Robin Hood Sherwood Builders. Под Game Pass Standard; 8 января – Rolling Hills под Game Pass Standard; 14 января - EAаSports UFC 5 под Game Pass Ultimate; 14 января – Diablo (ПК) под Game Pass плана Ultimate, ПК Game Pass. Помимо этого, подписавшиеся на Xbox Game Pass плана Ultimate будут вознаграждены несколькими бонусами. Среди оных – First Descendant

Звезда впервые показала свое обручальное кольцо на публике после новостей о предложении Тома Холланда. 28-летняя кинозвезда вышла минувшим понедельником на специальный показ фильма «Челленджеры», пишет didri.ru. Мероприятие отмечалось в Центре Pacific Design в Западном Голливуде. Это было первое публичное появление Зендаи после слуха о её планах относительно свадьбы с коллегой по «Человеку-пауку» Томом Холландом. Зендая выглядела бесподобно – черный кожаный блейзер с глубоким вырезом и черная мини-юбка. Темные волосы она собрала в хвост. На лбу – челка. Впрочем, глаза публики приковало кольцо East-West Cushion Diamond Button Back Ring. Знатоки оценили его в 5.02 карата. Не увидеть кольцо окружающим было невозможно – входя в помещение, улыбающаяся звезда положила левую руку на грудь, на которой прекрасно смотрелось кольцо.

Новая маркировка для умных термостатов, радионянь, светильников, управляемых через Интернет, предложена минувшим вторником Белом домом. Новая маркировка, пишет didri.ru, позволит владельцам оценить гаджет на безопасность в кибернетическом плане. Другими словами, пользователи увидят насколько легко устройство могут взломать, чтобы проникнуть в интернет-сеть домовладения. Знак Cyber Trust Mark — логотип в виде щита с деталями в стиле микрочипа — призван предоставить американским потребителям быстрый и простой способ оценки безопасности конкретного интеллектуального продукта, подобно маркировке продуктов питания Минсельхоза США или рейтингу Energy Star на бытовых приборах. Компании, желающие получить маркировку для своей продукции, должны соответствовать установленным критериям кибербезопасности Нацинститута стандартов США. Это устанавливается тестированием в аккредитованных лабораториях.

Трамп минувшим вторником допустил возможность силового возвращения Гренландии и Панамского канала. Возможны и экономические меры, добавил он. Трамп, вступающий в должность 20 января, также выдвинул идею превращения Канады в штат США, пишет didri.ru. Не забыта им и Европа, которая слишком скромно вкладывается в оборону. Вблизи Америки ему приглянулся Мексиканский залив, который следует переименовать в американский. За две недели до вступления в должность Дональд буквально извергает внешнеполитические изменения. Мнение союзников, тем более врагов, ему не закон. На пресс-конференции на собственном курорте во Флориде, на вопрос репортера, не предполагается ли военная либо экономическая операция для возвращения Панамского канала, он ответил: не гарантирую не применить такие меры.

Трамп рассматривает указ, направленный на защиту газовых приборов. Подразумеваются газовые плиты, обогреватели, и т. п. Власти хотят вытеснить их электроприборами. Республиканцы, включая Трампа, последние несколько лет критикуют местные усилия демократов по ограничению использования газовых приборов в новых строительных проектах. Объясняется продвижение электричества проблемами с экологией и здоровьем. Заметим, экономически выгоднее использовать, конечно, газ. Ведь, чтобы получить электроэнергию на электростанции, приходиться сжигать газ. Получается, что потом, после передачи на тысячи километров по проводам, электроэнергия снова тратится на нагрев. Рациональнее жечь его по местам генерации тепла. Даже установка собственного ветряка или солнечной батареи для выработки электроэнергии, окажется убыточной. А производство этих устройств нанесет вред экологии больший, нежели сжигание газа. Тем более, газ, сгорая, превращается в воду и углекислый газ. Таким образом, техническая политика

Язык Python минувшим годом вырос в индексе популярности Tiobe на 9,3%. Ранее его признали самым популярным языком программирования. В сообщении, сопровождающем январский индекс, генеральный директор Tiobe, сказал didri.ru, что Python получил «колоссальный» рост рейтингов на 9,3% в минувшем году. На закате 2024-го он предрек победу Python. Рост рейтинга Python превзошел рост рейтингов Java (2,3%), jаvascript (1,4%) и Go (1,2%). «Python сегодня везде. Это бесспорно язык по умолчанию во многих областях», — сказал гендиректор. Единственным серьезным недостатком является недостаточная производительность. Ежемесячный индекс Tiobe основан на формуле, оценивающей количество квалифицированных инженеров по всему миру, курсы и сторонних поставщиков, имеющих отношение к языку.

Новый фильм «Матрица», который нам прочат, будут снимать без Уилла Смита. Для некоторых это оказалось сюрпризом. Ведь тема была затронута в Instagram. В посте в Instagram, на котором был использован компьютерный шрифт в стиле «Матрицы», говорилось: в 1997 году Вачовски предложили Уиллу Смиту роль Нео в «Матрице». Смит отказался. Он выбрал «Дикий, дикий Запад», полагая, что на тот момент эта роль ему подходила больше. Но вопрос остается: какой была бы «Матрица» с Уиллом Смитом в роли Нео? Просыпайся, Уилл… В «Матрице» есть ты…». «Матрица» стала хитом, определяющим поколение, в то время как «Дикий, дикий Запад» Барри Зонненфельда был разгромлен критиками и провалился в прокате. Смит играл вместе с Кевином Клайном и играл бывшего героя Гражданской войны. Неясно, что именно Смит намекнул didri.ru на пост в понедельник, если вообще намекнул. Годдард, сценарист и режиссер фильмов «Марсианин», «Война миров Z», «Хижина в лесу», был привлечен в прошлом году в качестве сценариста и режиссера

«Филадельфия» примет «Мэйпл Лифс» сегодня. Этому предшествовало поражение от «Торонто». Играли в финале шестиматчевого выездного турна. Flyers провели почти две недели вдали от дома, отправившись на Западное побережье, прежде чем остановиться в Торонто на обратном пути. В итоге они прошли 2-3-1 по пути, а единственное поражение в овертайме пришлось на воскресенье, когда они проиграли Maple Leafs со счетом 3-2. Решающий гол, пишет didri.ru, в воскресенье забил Райлли, приняв передачу от Остона Мэтьюза и переиграв Ивана Федотова в середине дополнительного времени. заметим, «Мэйпл Лифс» сыграли четыре игры подряд, которые завершились с разницей в два гола или меньше, и выиграли все четыре. Мэтью Книс и Оливер Экман-Ларссон также забили в воскресенье, Мэтьюс записал на свой счет две результативные передачи, а Деннис Хильдебю сделал 30 сейвов. За «Флайерз» забили Тайсон Фёрстер и Скотт Лоутон, а Расмус Ристолайнен отдал две результативные передачи. Федотов сделал 22 сейва за Филадельфию,

Конгресс США минувшим понедельником официально подтвердил победу Трампа на выборах. На сессии председательствовала Камала Харрис. Ритуал, пишет didri.ru, прошел как по маслу. Подразумевается отсутствие инцидента, подобного 2020-му, когда толпа штурмовала Капитолий. Люди хотели сорвать фейковый проигрыш Трампа. Трамп и сегодня утверждает, что его поражение в 2020-м стало результатом широкомасштабного мошенничества. На протяжении кампании 2024-го он предупреждал, что у него были опасения вплоть до его победы над Харрис 5 ноября. Журналисты написали, что Харрис наблюдала за перекличкой штатов в церемониальной роли вице-президента в качестве председателя Сената. Известная своими широкими улыбками и жизнерадостным поведением на публичных выступлениях, она стояла стоически, сцепив руки на возвышении, когда вручала сертификаты голосов выборщиков каждого штата за Трампа и за себя.