Упражнение сродни лекарству – улучшает генетический код

Упражнение, умеренная физическая нагрузка, пишет didri.ru, укрепляет здоровье. Среди недавно выявленных фактов – улучшения на уровне генетики. Сравнительное исследование обеспечило изучение близнецов.

Упражнение, утончающее талию, сжигающее жировые отложения, одновременно улучшает генетический код. Сенсацию родило исследование однояйцовых близнецов, отличающихся физической активностью. Увлекающиеся спортом, фитнесом, бодибилдингом всегда имеют заниженный объем талии. Этот факт свидетельствует, что ключевого визуального признака метаболических хворей нет.

Сравнивая близнецов на генетическом уровне, исследователи обнаружили появление расхождений в ДНК. Приверженцы спорта демонстрируют активизацию генов, предохраняющих от сердечно-сосудистых заболеваний. Такие близнецы оказались невосприимчивы к факторам, запускающим диабет, инсульт.

Напомним, однояйцовые близнецы – обладатели одинаковой генетики, что удобно для сопоставления реакций на влияние внешней среды. Благотворность физкультуры через снижение предрасположенности к ожирению – общеизвестно. Однако, эпигенетические изменения, структурные изменения клеточного уровня ещё не изучались.

Учитывая изложенное, исследователи сделали щёчные мазки семидесяти пар однояйцовых близнецов. Одновременно изучались другие данные, зарегистрированные официально в промежутке 2012~2019 год. Внимание уделялось физической активности, объему талии, индексу массы. Естественно, физическими пристрастиями близнецы отличались.

Однако, эпигенетические изменения, не воспринимаемые визуально, оказались главным различием. Наибольшие улучшения ДНК наблюдались у близнецов, посвящавших физкультуре более 150 минут еженедельно. Именно такая напряженность вызывала благотворные процессы в областях метилирования ДНК, влияющих на индекс массы, объем талии. Эти участки генетического кода также связаны с пятьюдесятью генами, уже идентифицированными по специфичности ответа на повышенную физактивность. Подразумевается способность «здешних генов» снижать метаболические риски.

Интересен и вывод исследования: большинство однояйцовых близнецов имеют разные заболевания, даже при одинаковой ДНК. Другими словами, движущим фактором биологии является внешняя среда.

Наука – прекрасна, но политические пертурбации захватывают дух. Вот Германия чудом избежала восстания – об этом здесь, а Индонезия решила законодательно подорвать туризм – об этом там.