Как улучшить качество спермы
Каким образом можно улучшить качество спермы.рассказал, уролог Европейского медицинского центра Алан Дзусов
Для этой цели, по словам врача, в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион.
Как отмечает Дзусов, негативно сказываются на качестве спермы консерванты, усилители вкуса и другие добавки, поэтому их нужно в обязательном порядке исключить из рациона. А введение в рацион больше овощей, фруктов, ягод, зелени, орехов нежирного мяса и морепродуктов, заметно улучшит спермограмму.
Справка: Спермограмма — это качественное и количественное визуальное, физико-химическое и микроскопическое исследование спермы (эякулята) мужчин репродуктивного возраста. Спермограмма — практически единственный анализ, позволяющий объективно оценить количество и качество семенной жидкости и ее составных компонентов, и по этим данным сделать выводы о фертильности (способности к зачатию) мужчины.
Также, советует уролог, откажитесь от сидячего образа жизни, больше ходите пешком, делайте разминки в течение дня, не пользуйтесь лифтом и в свободное время уделяйте время различным активностям — катанию на велосипеде, коньках или лыжах, прогулкам, походам и т. д.
И еще, добавил уролог, для улучшения качества спермы следите за весом, откажитесь от спиртного и курения.Оказывается темперамент мужчины зависит от группы крови, об этом здесь
![](/mark_r_img.png)
Если Вам понравилась статья, рекомендуем:
Суд Бразилии грозит приостановить деятельность X
Завод General Motors в Эквадоре закрывается навсегда
При использовании публикаций обязательно указывайте источник didri.ru.
Вопросы и предложения также принимаются на данный адрес [email protected].
На сайте didri.ru отсутствуют журналы, программы и игры для скачивания.
![Хочешь улучшить качество жизни: соблюдай 6 правил питания](/uploads/posts/2021-02/thumbs/1613265807_639.jpg)
Хочешь улучшить качество жизни: соблюдай 6 правил питания
Спорт и Здоровье
Ученый, занимающейся регенеративной медициной, врач Амир Кхан раскрыл продлевающие жизнь правила питания. Первый совет касается употребления здорового мяса. Специалист советует отдавать предпочтение продукции фермерских хозяйств, так как в ней не
![Коронавирус: почему сейчас не стоит заводить детей](/uploads/posts/2020-03/thumbs/1585364797_844.png)
Коронавирус: почему сейчас не стоит заводить детей
Я Парень / Коронавирус
Пандемия коронавируса вызывает переживающего беспокойство и страх, которые могут отрицательно сказаться на будущем потомстве находящегося в тревожном состоянии человека. Исследователи из Университета Мэриленда сделали актуальное открытие о том, что
![Открыт безоперационный способ долголетия сердца](/uploads/posts/2020-07/1595180184_52.jpg)
Открыт безоперационный способ долголетия сердца
Я Девушка
Специалистами по питанию в США было проведено исследование благодаря которому были сделаны обнадеживающие выводы. Существует доступный способ, чтобы человеческое сердце как можно дольше беспроблемно работало. Для этого нужно просто каждый день
![Красивая кожа: едим орехи каждый день](/uploads/posts/2019-09/thumbs/1569269068_85.jpg)
Красивая кожа: едим орехи каждый день
Я Девушка
Американскими учеными проведено исследование о пользе орехов. Оказалось, что ежедневное употребление орехов оказывает положительное влияние на весь организм человека в целом. Орехи содержат большое количество жирных кислот Омега-3, поэтому
![Рецепт простого средства для борьбы с мешками под глазами](/uploads/posts/2021-05/thumbs/1620938739_833.jpg)
Рецепт простого средства для борьбы с мешками под глазами
Я Девушка
С методами, помогающими улучшить внешний вид области вокруг глаз, вы сможете ознакомиться, прочитав рекомендации Пуджа Махидж, индийского диетолога и автора нескольких книг о здоровом питании. В статье опубликованной в The Indian Express, первым из
![Сколько ягод можно есть в день](/uploads/posts/2020-06/thumbs/1593512942_533.jpg)
Сколько ягод можно есть в день
Я Девушка
В каком количестве необходимо употреблять ягоды людям разного возраста – диетологом названо допустимое количество. Как советует Ольга Деккер, член Национального общества диетологов, порция ягод, овощей, фруктов, а также и зелени ежедневно должна
Комментарии (2)