Ходьба может помочь ускорить обмен веществ, улучшить настроение, снизить риск хронических заболеваний, отрегулировать аппетит, улучшить здоровье сердца и повысить прочность костей. Ходьба также может помочь вам сбросить вес. Исследователи обнаружили, что последовательность важнее скорости ходьбы, когда речь идет о ходьбе для снижения веса didri.ru. Эксперты рекомендуют ходьбу как долгосрочную стратегию снижения веса, а не как краткосрочное занятие. Сколько ходить пешком, чтобы похудеть Недавнее исследование показало, что физические упражнения, в том числе умеренная или интенсивная ходьба четыре дня в неделю по 50 минут, помогут снизить массу тела и жир на животе. Даже если вы не можете делать 50 минут за один раз, вы можете получить результаты, разбивая свои прогулки в течение дня. Исследователи обнаружили, что люди, которые ходили дважды в день по крайней мере по 25 минут каждый раз, шесть дней в неделю, потеряли больше веса, чем те, кто ходил 50 минут один раз в день. Количество

Британский актер и комик Рассел Брэнд сегодня должен предстать перед лондонским судом. Минувшим месяцем ему предъявили обвинения в изнасиловании. Эпизоды связаны с четырьмя женщинами. Брэнд когда-то был одним из самых известных британских телеведущих, пишет didri.ru. Известности добавляла и бывшая жена американская поп-певицы Кэти Перри. Он всегда отрицал, что у него были сексуальные отношения без согласия. Пару лет назад в эфир впервые прозвучали обвинения в его адрес. И вот 4 апреля лондонская полиция предъявила 49-летнему комику обвинения в изнасиловании, оральном изнасиловании, непристойном нападении и двух случаях сексуального насилия в отношении четырех женщин в период с 1999 по 2005 год. После предъявления обвинений Брэнд заявил, что в молодости, до того, как он женился и у него появились дети, он был глупцом и сексоголиком, но насильником никогда не был. В 2000-х годах Брэнд был постоянным гостем на британских экранах, известным своим ярким стилем и внешностью. Он работал на BBC

Кэти Ледеки демонстрирует олимпийскую форму на соревнованиях Tyr Pro Meet на этой неделе. Эти соревнования являются крупнейшими, если вести отсчет от парижской Олимпиады. Легендарная пловчиха, пишет didri.ru, показала второе лучшее время в своей карьере на дистанции 400 метров вольным стилем минувшим четвергом, обойдя канадку Саммер Макинтош в Форт-Лодердейле, штат Флорида. 28-летняя Ледеки обошла Макинтош на последних 50 метрах и одержала победу с результатом 3 минуты 56,81 секунды, немного не дотянув до своего американского рекорда 3:56,46, установленного ею, когда она выиграла этот вид спорта на Олимпиаде 2016 года в Рио-де-Жанейро. Макинтош финишировала с результатом 3:58.28, а американка Клэр Вайнштейн заняла третье место с результатом 4:01.26. Результат был достигнут на следующий день после того, как Ледеки продемонстрировала впечатляющее выступление на дистанции 1500 метров вольным стилем. Ледеки показала второе в истории время на дистанции 1500 метров свободным ходом, преодолев

Тысячи демонстрантов вышли на улицы городов США. Так американцы отметили 1 мая. К протестующим присоединились юристы, учителя и политики. Им претит политика Трампа, задевающая их интересы. Некая женщина выступила на митинге в Вашингтоне, рассказав, как её по ошибке отправили в тюрьму в Сальвадоре. Данный митинг был одним из многих, пишет didri.ru, организованных в столице двумястами профсоюзами и организациями, защищающими права иммигрантов. Организаторы митингов обвиняли администрацию Трампа в том, что она отдает приоритет миллиардерам, а насущным остается инвестирование в работающие семьи, здравоохранение, жилье и государственные школы. Организаторы рассчитывали на сотни тысяч протестующих по всей стране, надеясь на самые крупные первомайские протесты в истории США. Предыдущие протесты собирали тысячи участников с тех пор, как Трамп вернулся в офис. Напомним, тысячи федеральных служащих уволены, поскольку Трамп и миллиардер Илон Маск, главный советник, возглавляющий новый Департамент