Новости / Я Девушка
Идея по уходу за собой на каждый день недели для девушек
Идея пришла Кэрол. Она решила, что воскресенье не единственный день, подходящий для заботы о себе. Все дни недели хороши. Времени достаточно. Идея улучшения физического и психического здоровья касается каждого, пишет didri.ru. Вот почему пришло время улучшить свой образ жизни каждой девушке. Любой день недели подходит для процедур. Исключительность воскресенья – отменяется. Вот приемлимый график: Понедельник: Медитация. Этот день может быть наполнен хаосом. Поэтому стоит уделить время дыханию. Можно дышать под подходящее видео в любой перерыв, а можно дышать животом перед сном: Вторник: Журнал. Вторники могут быть тяжелыми. К тому времени ваш выходной дзен уже улетучился, но пятница все еще кажется далекой. Быстрое решение проблемы подавленности? Ведение дневника! Это ваш знак, что пора хвататься за дневник (или даже за телефон) и записывать все мысли, которые приходят в голову; Среда: Расслабляющий день. День недели, требующий замедления и отдыха, даже если это означает просмотр одного