Девочка-шоколадка: как загореть без солнца. Солнышко в этом году не очень-то балует нас своими лучами. Если вам не удалось выехать к теплому морю, у вас два выхода: гордиться благородной бледностью или воспользоваться средствами для искусственного загара. Новичок или бывалый Если вы никогда раньше ничем подобным не пользовались, для начала купите спрей или легкий мусс – их проще наносить на кожу. Молочко и кремы дают более насыщенный цвет – но и больший риск стать обладательницей «леопардового» загара. Испытано на себе Не наносите средство сразу на все тело. Сначала испробуйте его на каком-нибудь малозаметном участке. Так вы сможете понять, не выдает ли ваша кожа аллергическую реакцию на чудо-средство. Время менять кожу За пару дней до нанесения средства воспользуйтесь скрабом для тела. Дело в том, что искусственный загар окрашивает лишь верхний слой кожи; если этот слой начнет естественным образом отшелушиваться, вы рискуете покрыться пятнами. Подготовьте кожу к ровному загару.

Сегодня приготовим на ужин или завтрак кефир с персиками и клубникой. Время приготовления - 5 минут. Ингредиенты: кефир 1% 200 мл, персики 2 штуки, 1 чайная ложка меда (по желанию) Калорийность: 54, 55 ккал в 100 граммах. Кефир с персиками Приготовить кефир с фруктами просто. Вымыть персики, вытащить косточку, нарезать персики на мелкие кусочки и взбить блендером до состояния пюре. Добавить постепенно кефир и еще раз взбить. При желании, можно подсластить кефир с персиками ложечкой меда (сахара). Подобным образом можно приготовить кефир с клубникой, малиной, смородиной, апельсином, другими сезонными фруктами и ягодами. Испробовав кефир с персиками, я решила приготовить кефир с клубникой. Кефир с клубникой Ингредиенты: кефир 1% 500 мл, клубника 100 грамм, мед 2 столовые ложки. Калорийность: 74, 58 ккал в 100 граммах. Инструкция: Вымоем клубнику. Кефир выльем в миксер, добавим мед и клубнику. Взобьем до образования пены. Разольем в стаканы и наслаждаемся вкусом кефира с клубникой.