Названы блюда, которые нужно употреблять на завтрак. чтобы худеть. Способствующие похудению продукты названы сертифицированным фитнес-тренером Аарон Брауном. Для грамотного контролирования аппетита, желающие похудеть, как советует эксперт нужно сытно и плотно завтракать. Брауном описаны три варианта завтрака. Согласно первому варианту рекомендованы молочные продукты, птица, говядина, белая рыба и морепродукты. Как отмечает эксперт, пища, которая богата нежирным белком, способствует быстрому утолению голода и предотвращает переедание. Для второго варианта полезного завтрака Браун выбрал продукты с высоким содержанием белка, здоровых жиров и клетчатки, это, например, рыба лососевых видов, яйца, овощи и фрукты. К третьему варианту утренней трапезы эксперт отнес блюда из яиц, которые можно сочетать с жирной рыбой, авокадо, грибами,овощами и шпинатом. Брауном был проведен эксперимент, когда участники придерживались определенного варианта питания. Те те основным приемом пищи был завтрак за

Власть Кипра разрешила местной прессе публикацию фамилий зарубежных бизнесменов, получивших местные паспорта за приличные деньги. Удостоверения личности подобного формата называют «gold passports». Власть Кипра, принявшая деньги за «золотые паспорта», дала добро прессе на публикацию списка продажных граждан, пишет didri.ru. Среди «плохишей», получивших документы оказалось 34 иностранца. Большинство – россияне, украинцы. Среди россиян: - Геннадий Боголюбов, некогда учреждавший «сотоварищи» Группу «Приват»; - Владимир Столяренко, некогда фигурировавший среди членов управы Еврофинанс Моснарбанка; - Александр Фролов, мелькавший среди перечня владельцев компании Evraz; - Алексей Ушамирский, глава правления ГК ВИД; - Михаил Кузовлев, являющийся I-м зампредом ВЭБ; - Игорь Макаров, президентствующий в ГК «Арети»; - Леонид Лебедев – известный среди пула владельцев ГК «Синтез»; - Григорий Березкин, владеющий ГК ЕСН; - Антон Белобрагин, владеющий ТС Spar; - Антон Белобрагин, владеющий Тульским