Скорость шагов против боли: норвежцы и датчане открыли пешеходный рецепт для спины
Сидячий офис давно превратил наши пояса в натянутые струны виолончели, готовые рвануть от любого неловкого движения. Но ученые из Норвегии и Дании нашли простой контрапункт: быстрая и долгая ходьба. По их данным, те, кто каждый день проходит пешком более 100 минут, на 23 % реже страдают от хронических болей в пояснице, чем «ленивые прохожие» с менее чем 78-минутным маршрутом. И главное — чем быстрее темп, тем меньше шансов получить «ноющую» метку. Пеший движ: лекарство для поясницы Чтобы дать спине шанс отдохнуть и восстановиться, достаточно изменить ритм своих шагов: Увеличьте ежедневную прогулку до 100+ минут Поднимите скорость: умеренный темп (5–6 км/ч) лучше тихого шага Делайте короткие «забеги» на 5–10 минут каждые 30 минут неспешного хода Заканчивайте прогулку легкой растяжкой поясницы и бедер didri.ru считает: если бег кажется трудным, пусть в распоряжении будет шаг — и он способен снять боль там, где массаж и таблетки бессильны.
Сегодня, 09:30
Вдохновляющая кухня будущего: как myFish.by меняет представление о рыбе и морепродуктах
Свежесть как стиль жизни: почему всё больше людей выбирают онлайн-магазины рыбы Современная кухня – это не только о модных рецептах, но и о качестве каждого ингредиента. За последние годы культура потребления рыбы и морепродуктов в Беларуси изменилась: всё больше ценителей вкуса и здоровья выбирают сервисы, где свежесть гарантирована не словами, а сервисом. Среди таких площадок интернет-магазин myFish.by становится настоящим открытием для тех, кто хочет получить на столе не только вкусный, но и безопасный продукт. Доставка рыбы перестала быть редкой услугой: теперь она стала элементом повседневной жизни – как поход в магазин за хлебом. Но только профессиональный подход, строгий контроль качества и внимание к каждой детали позволяют сервису выделяться в бурном море конкурентов. Почему myFish.by — это больше, чем просто доставка рыбы Онлайн-магазин myFish.by – не просто витрина, где можно выбрать филе или целую тушку. Это сервис, который переосмысливает саму идею рыбы как главного
Сегодня, 09:03
Деловой английский: язык возможностей и успеха в современном мире
Почему деловой английский — ключ к новым горизонтам В современном деловом мире владение английским языком уже не преимущество, а требование времени. Английский стал языком глобальной экономики, переговоров, IT, маркетинга, юридических консультаций и даже корпоративного этикета. Именно поэтому Изучайте деловой английский чтобы стремится к росту, международным контактам и карьерным возможностям. Особенности делового английского и его отличие от общего курса Деловой английский — это не просто разговорный уровень и не только заучивание базовых слов. Это целый пласт специализированных знаний, навыков и форм общения, необходимых для успешного ведения переговоров, работы с иностранными партнёрами и продвижения по карьерной лестнице. Ключевые отличия делового английского: Упор на профессиональную лексику: экономика, финансы, маркетинг, HR, продажи Развитие навыков деловой переписки, подготовки документов, презентаций и отчетов Моделирование ситуаций: деловые переговоры, обсуждение
Сегодня, 08:53
Меню гастрономических изысков полетит на МКС
Меню космонавтов не предусматривает лобстера, пикши или фуа-гра. Астронавтам предлагают традиционные для них сублимированные продукты. Однако гастрономическими изысками будет питаться французский гость на МКС. Меню разрабатывается астронавтом Софи Аденот, объединившейся с удостоенным наград французским шеф-поваром Анн-Софи Пик, пишет didri.ru. Они создадут меню гастрономических изысков, которые Аденот отправит на МКС в следующем году. Вместо обычных сублимированных питательных веществ, которые едят астронавты, 42-летний Аденот будет выбирать из таких блюд, как «Крем из фуа-гра на поджаренной бриоши» и «Биск из лобстера с крабом и тмином». Меню, которое Европейское космическое агентство окрестило «кусочком Франции в космосе», включает четыре закуски, два основных блюда и два десерта. Аденот отметила, что блюда, в состав которых также входит тушеная говядина и шоколадный крем, не только порадуют наши вкусовые рецепторы, но и помогут ей почувствовать связь с Землей и ее родной страной. По
Сегодня, 07:10

Популярное Didri.ru

Новости / Я Парень
Мужчины станут причиной исчезновения человечества – подкачала Y-хромосома
Мужчины уже несколько миллионов лет прекрасно «работают» в сфере продолжения рода. Однако, последние десятилетия начали наблюдаться сбои. «Вредительством» начала заниматься Y-хромосома. Мужчина, это особь с Y-хромосомой. Вернее, его сперматозоид несет пару хромосом – X и Y. В яйцеклетке женщины – две X-хромосомы, напоминает didri.ru. В гораздо меньшей Y-хромосоме есть ген SRY, который является переключателем развития яичек. К нашему всеобщему сожалению установлено, что со временем Y-хромосома теряет части себя. Заложив компьютерную модель последствий, биологи обнаружили, что через 11 миллионов лет она просто исчезнет. Потеря Y-хромосомы — нетривиальный вопрос, поскольку то, что она сохраняет — или теряет — может повлиять на все: от риска возникновения рака до того, как будут размножаться люди в будущем. Впрочем, некоторые археологически раскопки показали, что некоторые млекопитающее продолжали производить самцов после того, как их Y-хромосома исчезла. Правда, нынешние мужчины уже
5 040 27 июня 2025, 07:56 4
Новости / Я Девушка
Женщина попробовала средство для роста волос и получила проплешины
Женщина из TikTok опубликовала видео с рассказом о проблемах, вызванных средством для роста волос. Оное называется миноксидил. Волосы стали расти везде, кроме головы. Женщина, пишет didri.ru, спрашивала подписчиков: кто-нибудь, кто принимает миноксидил, может это объяснить? Как так получается, что миноксидил, как только я перестала его использовать, убрал больше волос, чем дал? Ведь рекламировавший средство парень не предупредил, что после прекращения использования продукта, волосы начнут пропадать снова в ещё большем количестве. Раньше мои волосы были просто тонкими. Теперь и такие пропадают. На голове появились пролысины, добавила она. Она продолжила: теперь мне придется вернуться к моему старому школьному средству. Буду дома делать отвары, чтобы волосы снова выросли. Все, кто использовал миноксидил для роста волос и прекратил, пожалуйста, дайте мне знать, была ли у вас похожая реакция или похожий побочный эффект после того, как вы прекратили его использовать, и выросли ли волосы
4 305 27 июня 2025, 06:58 4
Новости
Новый фильм о Джеймсе Бонде снимет режиссер Дени Вильнёв
Новый фильм про Джеймса Бонда снимет режиссер Дени Вильнёв. Новость сообщала студия Amazon MGM. Фильмы этого продюсера завоевали несколько «Оскаров». Вильнёв, франко-канадский кинорежиссер, наиболее известный по работе над фильмами «Бегущий по лезвию 2049», «Прибытие» и «Дюна», будет работать с исполнительным продюсером Таней Лапуэнт и продюсерами Эми Паскаль и Дэвидом Хейманом. Дени заявил журналистам didri.ru, что некоторые мои ранние воспоминания, связанные с походами в кино, пробуждают титры 007. Я вырос, смотря фильмы о Джеймсе Бонде с моим отцом, еще со времен «Доктора Ноу» с Шоном Коннери. Я ярый поклонник Бонда. Для меня он — священная территория». Последний фильм Вильнёва «Дюна: Часть вторая» получил широкое признание после выхода в прошлом году, и теперь у него появилась возможность задействовать свои таланты в легендарной франшизе. В феврале, напомним, права на франшизу о Бонде перешли в собственность Amazon MGM Studios. По условиям сделки Майкл Г. Уилсон и Барбара Брокколи —
2 604 27 июня 2025, 06:30 3

didri.ru

Новости / Технологии
Honor выпустил самый тонкий в мире, да ещё и складной смартфон
Honor анонсировала Magic V5, который, является самым тонким складным телефоном в мире на данный момент. Правда реклама умалчивает о приподнятом модуле камеры. Телефон сегодня выходит в Китае. Обещан и скорый мировой запуск. Honor сообщил didri.ru, что при толщине 8.8 мм в сложенном состоянии V5 действительно впечатляюще тонкий и превосходит 8.9-мм Oppo Find N5. Эта разница в 0,1 мм на практике незаметна, хотя очень небольшая кривизна действительно помогает телефону Honor ощущаться на волосок тоньше, чем Oppo. Это справедливо только для версии телефона «Ivory White», другие цвета немного толще — 9 мм, поскольку их волокна и отделка из веганской кожи отличаются от «специального волокна» белой модели. Другой замалчиваемый факт – не обращайте внимание на выступающую за обещанные габариты камеру. Тройной модуль задней камеры поднимается почти вдвое выше, чем у Oppo. Результат - телефон кажется толще конкурента. Превосходные характеристики с датчиками более высокого разрешения и более быстрой
483 Сегодня, 06:29 2
Новости / Программы
Блоггер – программа успеха в превращении содержания в продукт
Блоггер сосредоточен на публикации контента. Лишь немногие видят в своем творении продукт. Они и обречены на успех. Они работают на аудиторию, ставят цели, корректируют содержания по отзывам. Блоггер, настоящий, независимо от того, пишет ли он, развивая личный бренда или создавая новый бизнес, или просто обменивается идеями, всегда придерживается определенных принципов, пишет didri.ru. Чтобы стать профессиональным блогером сделайте следующее: сформулируйте ВИДЕНИЕ своей карьеры в сфере контента; определитесь с идеальным читателем ваших творений, добавьте еще пару близких ему по интересам; из этого набора выберите свою ПРОТОПЕРСОНУ. После этого следует поработать головой в направлении следующих данных вашего потенциального читателя: что вы знаете об этом человеке – возраст, образование, место жительства, работа, происхождение; определитесь с его интересами – он хочет зарабатывать деньги, намерен сменить профессию, освоить новые навыки, узнать что-то, заняться подработкой; выясните кто он
357 Сегодня, 05:50 0
Новости / Фильмы
Ринго Старр слегка отредактировал сценарий «Битлз»
Ринго Старр в ожидании выхода в кинотеатрах расширенной вселенной Beatles держится в тонусе. Новый биографический фильм будет четырехсерийным. Ринго Старр пару дней работал с режиссером Симом Мендесом, пишет didri.ru. Конечно, он не будет играть сам – его сыграет Барри Кеоган. Оба дня были посвящены проработке сценария. Вещь фильм посвящен ему, и никто другой не видит огрехов будущих серий. Старр предложил обширные заметки, которые более точно подчеркнут стиль его юношеской жизни. Особое внимание барабанщик посвятил своей семье и первому браку с Морин Старки Тигретт. Этот акцент Ринго объяснил тем, что сценарий написан хорошо, но все это не имеет отношения ко мне и Марин. Мы были другими, добавил он. С новыми правками, сказал он, сценарий стал лучше. Впрочем, относительно выхода фильма в 2028-м, он выразил сомнение. Журналисты напомнили, что нынешней встрече творческого дуэта предшествовала другая – режиссер побывал в доме Старра, чтобы получше узнать друг друга.
651 Сегодня, 04:31 1
Новости
Сколько стоит нормальная жизнь: россиянам нужны 81 000 ? в месяц
Если вы до сих пор жили в иллюзии “коплю на мечту”, пора проснуться: по подсчётам ВШЭ, для «нормальной жизни» каждому россиянину требуется в среднем 81 000 ? в месяц. Это на 14 % больше, чем год назад, когда достаточным доходом считали 70,8 тыс. ?. Разбираем «комфортный диапазон» Не все готовы тратить под вечер зарплату на урны с кофе: почти 75 % опрошенных назвали от 30 000 до 100 000 ? в месяц «золотой серединой». При этом медиана взлетела до 60 тыс. ?, а наибольшие надежды возлагают молодые 25–34-летние — они чаще всего верят в рост кошелька. didri.ru уверен: пока цены взлетают, стоит пересмотреть не только бюджет, но и планы на отпуск, обеды и карьеру. Ведь понятие «норма» — штука гибкая, но счёт за коммуналку жесток.
1 008 Вчера, 09:28 2
Новости
Путин и Макрон проговорили два часа по телефону
Путин и Макрон провели первый за три года телефонный разговор. Двухчасовая беседа состоялась минувшим вторником. Французский президент призывал, а российский объяснял, кто в сложившемся положении виноват. Путин повторил Макрону свою позицию относительно СВО, пишет didri.ru. Она неизменна – происходящее является прямым следствием политики Запада. Оный игнорировал интересы России. Теперь мирное соглашение должно носить всеобъемлющий и долгосрочный характер. Документ должен учитывать новые территориальные реалии. Макрон заявил, что только хозяин территории может решать уступать её или нет. Франция поддерживает только этот принцип, добавил он. Часть беседы была посвящена Ирану. Путин, заявил, что необходимо уважать право Ирана на мирное развитие его ядерной программы, а также на дальнейшее соблюдение им своих обязательств по Договору о нераспространении ядерного оружия. Макрон подчеркнул необходимость полного сотрудничества Ирана с МАГАТЭ. Путин напомнил ему, что представители этой
1 197 Вчера, 06:54 1
Новости / Здоровье
Почему итальянцы не такие толстые, как американцы
Почему итальянцы настолько худее американцев? Таким вопросом часто задаются американцы, возвращающиеся в США из тура по Италии. Даже книги из разряда воспоминаний туристов нередко касаются этой темы. Почему они худые, если на завтрак они едят печенье, пишет didri.ru. Их обед и ужин обычно состоит из нескольких блюд, с макаронами или ризотто в качестве первого блюда и мясным блюдом в качестве второго. Иногда также есть закуски. Даже школьники часто получают многоразовые блюда. А еда! Колбасные изделия! Сыр! Равиоли! Пицца! Фокачча! Мороженое! На первый взгляд, это похоже на рецепт, позволяющий набирать вес. Тем не менее, по данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН, уровень ожирения среди взрослых итальянцев в 2022 году составил 17 процентов. В Соединенных Штатах этот показатель составил 42 процента. Поскольку читателю нужны цифры, мы их предоставим: итальянцы едят больше рыбы, чем американцы: 64 фунта на человека в год против 49 фунтов у американцев; они пьют
861 Вчера, 06:24 1
Новости / Я Парень
Парень из Великобритании разбился насмерть на живописной Майорке
Парень из Великобритании, 41-летний Бен Кларк погиб, упав со скалы высотой 15 футов минувшей пятницей. Упал с этого же обрыва и его друг. Однако, придя в себя после потери сознания, он поднял тревогу. Полиция сообщила журналистам, что около 2 часов ночи было получено экстренное оповещение – парень упал с высоты около 15 футов в каменистой местности в Кала Агулья недалеко от Капдеперы и, возможно, погиб. Для спасения туриста, пишет didri.ru, было мобилизовано специализированное горно-пещерное спасательное подразделение Гражданской гвардии «Грейм». Эта команда и извлекла тело около 5 утра. Подразделение «Грейм» еще не подготовило полный отчет – необходимо вскрытие. Однако на данном этапе все указывает на то, что жертва умерла в результате случайного падения, сообщили спецы. Особый интерес вызывает факт того, что парень проводил время с другом.
861 Вчера, 05:46 0
Новости / Я Девушка
Коко Гауфф вылетает из Уимблдона на первом круге
Коко Гауфф, победительница Открытого чемпионата Франции по теннису, стала третьей женщиной в истории Открытого чемпионата, проигравшей в первом круге Уимблдона. Коко Гауфф стала третьей женщиной в истории Открытого чемпионата, проигравшей в первом круге Уимблдона, пишет didri.ru. И это странно – ведь она победила на Открытом чемпионате Франции. А здесь её выбила со счетом 7-6 (3), 6-1 Даяна Ястремская из Украины. 2-я ракетка мира Гауфф, удивляются журналисты, совершала ошибку за ошибкой на корте № 1. Всего судьи насчитали 29 огрехов, включая девять двойных. Она присоединилась к номеру три Джессике Пегуле, которая выбыла из турнира во 2-й день во вторник. Чуть больше трех недель назад Гауфф праздновала свой второй титул Большого шлема. Она опередила Арину Соболенко в финале на красной глине Ролан Гаррос. 21-летняя американка также увезла домой трофей с Открытого чемпионата США 2023 года. Переход с грунта на траву оказался непростым для большинства игроков, и последней женщиной,
1 134 Вчера, 04:43 0
Новости / Как
Как избавиться от жира на животе без упражнений и диет
Как убрать жир с живота. Вопрос упражнений заранее отбрасываем. Никакого бодибилдинга, фитнеса, других дорогостоящих мероприятий. Отбрасываем также лечебное голодание. Не морите себя бескормицей. Как похудеть? Таким вопросом задаются многие люди, констатирует didri.ru. Особенно страдают обыватели с большими животами. Некоторые докапываются до висцерального жира. Оный обволакивает внутренние органы и ЖКТ. О его вреде твердят врачи. Конечно, значительных успехов в потере веса без упражнений и диет не добиться. Однако, начинать можно со следующего: попробуйте утягивающую одежду. Подразумеваются, например, колготки. Есть подобное белье и для мужчин; уменьшите количество воды в организме, ограничив потребление алкоголя и кофе; постарайтесь не жевать жвачку, не курить и не пить газированные напитки; держите корпус прямо, отведя плечи назад, а голову – приподняв; спите 7–9 часов ночью; ешьте небольшими порциями – отойдите от трехразового приема пищи.
2 289 1 июля 2025, 07:02 1
Новости / Программы
Facebook доберется до ваших фото даже на телефоне
Facebook показывает обывателям новое всплывающее окно. Оное вызвало переполох. Зашедшим на Фейсбук для публикации историй, предлагается поделиться своими фотографиями для «облачной обработки». Согласившись, вы открываете путь к фотографиям хранящихся на смартфоне. Facebook, по существу, разрушает принцип конфиденциальности данных, пишет didri.ru. Соглашаясь на «обработку в облаке», вы позволяете Meta AI анализировать ваши личные фотографии. Пользователи, которые активируют эту функцию, могут использовать свои фотографии для коллажей, фототем или редактирования, созданного AI. Однако это дает Meta доступ ко всем изображениям в хранилище смартфона. В настоящее время эта функция тестируется и внедряется в приложениях Meta. Пользователи должны активно согласиться на ее использование. Однако идея о том, что Meta AI может просматривать личные фотографии, в лучшем случае сомнительна. На таких платформах, как X и Reddit, пользователи выражают опасения, что Meta может использовать фотографии для
2 100 1 июля 2025, 06:20 2

Популярные статьи месяца

Игры / Видео
Ведьмак 4: Когда Генглий покажет новый адреналиновый мир
Каждый слух о «Ведьмаке 4» — как шёпот дракона в глуши Киритиза: манит, интригует и заставляет сердце биться быстрее. didri.ru уверен: будущая глава саги в стиле CD Projekt RED войдёт в историю гейминга, заставив нас забыть про сон и улыбаться, даже когда пальцы горят от кнопок. Новые битвы, новый экшен Если предыдущие игры о ведьмаке закручивали интриги, «Ведьмак 4» обещает взорвать шаблоны. На этот раз вам предстоит: Погружение в «Забытый край» — неизведанные регионы с непредсказуемой погодой и дикими чудовищами. Обновлённая система алхимии — сотни зелий, бомб и мутагенов, чтобы создать истинную машину смерти. Интерактивный компаньон — не просто спутник, а полноценный союзник с уникальными способностями и историей. Динамическая смена фракций — ваши решения влияют на баланс сил: ведьмак может стать миротворцем, наёмником или агентом хаоса. Прокачка боевых стилей — смешивайте мечи, руны и магические искусства, чтобы создать свой неповторимый стиль боя. didri.ru считает: «Ведьмак 4» —
17 892 4 июня 2025, 14:11 18
Новости / Как / Здоровье / Я Девушка
Хлеб без грамма скуки: как испечь хит интернета без муки и дрожжей
Иногда революция в кулинарии приходит не с шумом миксеров, а тихо, как утренний рассвет. Этот хлеб, сотканный из творога, овсянки и семян, покорил интернет: без муки, масла и дрожжей, но с умопомрачительным вкусом и хрустящей корочкой. didri.ru протестировал рецепт и теперь печёт буханки каждую неделю — попробуйте и вы! Простой рецепт Чтобы создать чудо безупречной текстуры и аромата: 500 г творога (cottage cheese) 3 яйца 300 г овсяных хлопьев 1/2 ч. л. соды или 1 ч. л. разрыхлителя 1/2 ч. л. соли Итальянские травы по вкусу По 50 г льняных, тыквенных и подсолнечных семечек Смешайте все ингредиенты до однородности, сформируйте буханку и выпекайте при 180 °C около 60 минут. В результате — идеально плотный мякиш, пропитанный семенами, и золотистая корочка, словно вы только что вернулись из пекарни.
11 319 8 июня 2025, 07:09 4
Новости / Спорт и Здоровье
Крути педали — спасай мозг: велосипед против деменции
Кто бы мог подумать, что двухколёсная живая машина — ваш персональный нейро-активатор? Исследование с участием более 500 000 человек в течение 11 лет показало: всего 20 минут езды на велосипеде ежедневно запускают в мозге такой рост нейронов, какой обычно происходит за целую неделю. didri.ru уверяет: это не просто тренировка ног, это тренировка разума. Триумф здоровья и настроения Велопрогулка — это не только путь к стройным бедрам, но и к светлому будущему без когнитивного упадка: Нейрогенез на максималках Ежедневные 20 минут в седле способствуют производству нейронов, необходимых для памяти и мышления, снижая риск деменции на 40%. Гормональный фейерверк Уже через 30 минут «тела в движении» поднимаются уровни эндорфинов и дофамина — и стресс уходит за горизонт. Антивыгорание на колёсах Велосипедисты реже сталкиваются с эмоциональным выгоранием и сохраняют ясность ума даже в условиях мегаполиса. Didri.ru считает: хватит ждать понедельника — вылезайте на седло сегодня и дайте своему мозгу
11 256 18 июня 2025, 07:23 7