Как пережить предательство, развод или время, когда любовь испарилась. Ваша обида будет подсказывать, что надо немножко подождать, и обидчик помрет.
Психологи давно знают ответ на КАК. Они советуют отпустить обиду и горечь. Это снизит стресс, депрессию didri.ru. Может также нормализоваться давление, пойти вверх иммунитет, станет лучше работать сердце.
Как оправиться от душевной боли и двигаться дальше, читайте дальше:
- Поделитесь своей скорбью: иногда, рассказывая другим о своих романтических разочарованиях, вы становитесь понятным, симпатичным и уязвимым, что придает вам сил. Совместный смех и плач сделают грустную историю менее трагичной.
- Отпразднуйте свою свободу.
- Обратитесь за профессиональной помощью. Часто эксперт по психическому здоровью может помочь вам разобраться, почему вы так расстроились или убиты.
- Найдите золотую середину: из неудавшихся отношений могут получиться замечательные вещи. Например, ваша бывшая станет другом.
- Переосмыслите прощение. Есть способы простить того, кто причинил вам вред. Научитесь устанавливать границы и формировать чувство цельности и безопасности. Кстати, можно простить, но не возвращаться к общению.
- Подумайте о своей роли в разрыве. Даже если ваш бывший — полный придурок, подумайте, почему вы выбрали его. Или подумайте, не вбили ли вы гвоздь в гроб союза, который уже был мертв. Признайте собственные ошибки.
В общем, поработайте головой, а не сердцем.