Идея пришла Кэрол. Она решила, что воскресенье не единственный день, подходящий для заботы о себе. Все дни недели хороши. Времени достаточно.
Идея улучшения физического и психического здоровья касается каждого, пишет didri.ru. Вот почему пришло время улучшить свой образ жизни каждой девушке.
Любой день недели подходит для процедур. Исключительность воскресенья – отменяется. Вот приемлимый график:
- Понедельник: Медитация. Этот день может быть наполнен хаосом. Поэтому стоит уделить время дыханию. Можно дышать под подходящее видео в любой перерыв, а можно дышать животом перед сном:
- Вторник: Журнал. Вторники могут быть тяжелыми. К тому времени ваш выходной дзен уже улетучился, но пятница все еще кажется далекой. Быстрое решение проблемы подавленности? Ведение дневника! Это ваш знак, что пора хвататься за дневник (или даже за телефон) и записывать все мысли, которые приходят в голову;
- Среда: Расслабляющий день. День недели, требующий замедления и отдыха, даже если это означает просмотр одного или двух эпизодов вашего любимого шоу. Легко увязнуть во внеклассных занятиях и домашних делах, но важно делать перерывы на уход за собой. Возьмите свой любимый перекус, включите свое шоу для комфорта и расслабьтесь;
- Четверг: Устройте себе праздник. К четвергу выходные кажутся совсем близко... но при этом очень часто можно чувствовать себя выгоревшим и немотивированным, так что сейчас у вас есть шанс подзарядиться с помощью своего утешительного лакомства;
- Пятница: Устройтесь поудобнее с книгой. Перенестись в другой мир после долгой недели? Да, пожалуйста! Наше любимое занятие в пятницу — чтение хорошей книги. От волшебного мира HP до романтического мира TSITP — возможности безграничны;
- Суббота: Выйдите на улицу. Это день для природы. Откажитесь от бессмысленного пролистывания TikTok и вместо этого насладитесь витамином D и свежим воздухом. Берете ли вы велосипед и отправляетесь кататься или собираете команду на теннисный матч, вы будете удивлены, побаловав себя выходом на улицу;
- Воскресенье: Займитесь основательно кожей. Проведите выходные с любимыми мылами, скрабами, масками.
Другие новости. Про Google Photos – здесь. Про сердце – там.